据研究，健康与寿命的60%直接关联于个人的生活方式选择，这一发现为企业健康管理提供了新的视角——生活方式医学。这种非药物、非保健品、非器械的健康管理模式，正是瑞安医疗选择的提升企业员工健康、降低医疗成本、增强团队凝聚力的新途径。其中，瑞安医疗旗下的“瑞小安”品牌正是这一理念的践行者。
一、理念介绍
生活方式医学是一种基于科学证据，通过改善饮食、增加体力活动、优化睡眠、减少久坐等生活方式因素，来预防、治疗和管理慢性疾病及促进整体健康的新兴医疗领域。与传统的医疗模式不同，它强调个体在健康管理中的主动性和参与性，通过调整日常行为模式，从根本上改善健康状况。
二、实践策略
“瑞小安”作为生活方式医学的实践平台，专注于为企业员工提供个性化、科学化的健康管理方案。它摒弃了依赖药物、保健品或复杂器械的传统路径，转而聚焦于膳食管理、运动规划、睡眠优化及久坐提醒等核心要素，通过简单易行的方式帮助员工建立并维持健康的生活习惯。
1、膳食管理：
瑞小安根据员工的身体状况、工作性质及个人偏好，量身定制营养膳食计划，倡导均衡饮食，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等健康食材的比例，从而改善员工的饮食结构和营养状况。
2、运动规划：
结合员工的运动能力和时间安排，瑞小安提供个性化的运动方案，包括有氧运动、力量训练、柔韧性练习等，鼓励员工每日进行适量运动，增强心肺功能，提高身体素质，同时缓解工作压力。
3、睡眠优化：
睡眠质量的好坏直接影响次日的精神状态和工作效率。瑞小安通过提供科学的睡眠建议，如建立规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、减少睡前电子产品使用等，帮助员工改善睡眠质量，恢复身体机能。
4、久坐提醒：
针对现代职场普遍存在的久坐问题，瑞小安设计了智能提醒功能，鼓励员工定时起身活动，减少久坐带来的健康风险，如腰椎疾病、心血管疾病等。
随着健康意识的不断提升和生活方式医学理念的普及，越来越多的企业开始重视并投资于员工健康管理。瑞小安等平台的出现，不仅为企业提供了科学、便捷的健康管理解决方案，也为员工个人健康水平的提升创造了有利条件。
